Yoga imbunatateste fluxul de sange, intareste muschii si creste flexibilitatea. Yoga facială accentuează pozițiile care îndreaptă atenția asupra feței, a maxilarului și a gâtului. Realizarea de yoga facială poate stimula...
Sport și fitness - Pagină 4
Umflarea umărului se întâmplă atunci când ridicarea brațului deasupra capului vă face ca lamele să se frece de mușchii manșetei rotative. Acești patru mușchi - supraspinatus, infraspinatus, teres minor și...
Un bloc de yoga vine la îndemână atunci când aveți nevoie de stabilizare suplimentară în pozițiile de echilibrare sau trebuie să modificați unghiul genunchilor atunci când sunteți așezat. Desigur, acestea...
Umflătura abdominală sau grăsimea viscerală se află adânc în interiorul abdomenului, înconjurând organele interne. Excesul de grăsime viscerală produce hormoni care pot crește riscul de apariție a unor probleme grave...
Când fiecare pas este dureros, de parcă ați avea o piatră sau o marmură în pantof - dar le-ați golit și știți că sunt clare - puteți avea neuroma lui...
Componentele principale ale yoga implică poses, numite și posturi și respirație. Pregătirea în greutate implică ridicarea fie a greutăților libere, cum ar fi ganterele, greutățile pe o mașină sau -...
Dacă auziți fisuri și apariții în timpul practicii yoga, sunteți în companie bună. Yoga este o abordare sistematică de eliberare a tensiunii în organism. Crăparea degetelor de la picioare, un...
Vrei ca aspectul mușchiului musculos, dar nu vrei să-ți petreci orele în greutate în sală. Dacă sunteți mai mult de un tip de entuziast de fitness Zen, s-ar putea să...
