Membrii Registrului Național de Control al Greutății variază în funcție de vârstă și demografice, dar împărtășesc o caracteristică comună: Toți au pierdut în medie 66 de kilograme și au menținut...
Pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de scădere în greutate mai ușor, începeți ziua cu un mic dejun sănătos. Conform Registrului Național de Control al Greutății, care regrupează...
Scăderea meselor, în special înainte de antrenament, vă poate împiedica obiectivele să scadă. Un mic dejun înainte de antrenament vă oferă energia pentru a merge mai greu și pentru a...
Cel mai bun mic dejun, prânz și cină pentru pierderea în greutate este masa pe care o faceți pentru a vă planifica. Când se luptă să scadă kilogramele nedorite, jumătate...
Participarea la sport vă poate ajuta să învățați valoarea muncii în echipă, să vă faceți prieteni, să învingeți stresul și să vă distrați. În plus, angajarea în multe sporturi vă...
Puteți efectua o rutină de antrenament de șase zile pentru a vă ajuta să construiți mușchi, să pierdeți grăsime sau să vă formați. Cu toate acestea, pentru a obține cele...
Deși poate părea o modalitate sănătoasă de a vă reseta sistemul, o dietă tipică de detoxifiere, umplute cu suc proaspăt și ceaiuri speciale, nu poate fi o soluție pe termen...
O dieta care ofera 1.500 de calorii pe zi este probabil sa produca pierderea in greutate. Dacă obiectivul dvs. este de a construi musculare și de a pierde grăsime, reducând...