Quadratus lumborum este un mușchi mare care face parte din cea mai mare parte a spatelui tău mijlocos și inferior. Aveți unul pe fiecare parte a spatelui. Folosești această porțiune...
Gestionarea greutății - Pagină 85
Sistemul limfatic este alcătuit dintr-o rețea de vase care transporta un fluid limpede numit limf în întreg corpul. Fluidul limfatic servește scopul important de a transporta substanțe nutritive celulelor care...
Când vine vorba de pierderea de grăsimi, lent și constant pierde cursa. Intervalul de antrenament arde mai multe calorii decat cardiaca la starea de echilibru. (Imagine: IPGGutenbergUKLtd / iStock /...
Crearea unui program de exerciții adecvat pentru a îmbunătăți compoziția corpului - proporțiile relative, în greutate, a țesutului gras și a țesutului slab - poate fi o provocare. Obiectivul oricărui...
Deși termenul de obezitate morbidă este unul tehnic, acesta descrie, de asemenea, în mod adecvat gradul de disconfort și depresie, o persoană care este grav supraponderală de multe ori experimentează....
Având un corp în formă de măr, s-ar putea să credeți că atenția trebuie acordată numai domeniilor în care a acumulat grăsime, ignorând zonele fără îngrijorare. Dar exercițiile de picior...
Exercițiul de aerobic cu impact redus este una dintre cele mai sigure modalități de a pierde în greutate persoanele cu probleme de spate cronice. Beneficiile exercițiilor aerobice sunt multiple: scăderea...
Bicicletele de exerciții sunt o modalitate eficientă de a obține o antrenament cardio și de a construi masa de picior pe care astronauții le folosesc pentru a contracara efectele microgravității....
