Cu ani în urmă, când eram la început în industria de fitness, am avut un obicei prost de a subestima ceea ce a făcut oamenii sănătoși. Citesc studii ca și...
Gestionarea greutății - Pagină 63
Sa spus că ființele umane sunt creaturi obișnuite, întotdeauna urmând un devotament previzibil și curge în viață. Indiferent dacă vizionează săptămânal aceleași emisiuni de televiziune, mănâncă la aceleași restaurante sau...
Dieta tradițională germană este consistentă și grea, cu cartofi, carne, pâine și bere ca punct focal. În timp ce fiecare regiune a țării își pune propriul spin pe mâncărurile clasice,...
Mass-media poate glorifica actrițele subțire și modelele de mărimea 0, dar subponderiul, ceea ce înseamnă un indice de masă corporală sub 18,5, este o problemă serioasă, cu consecințe distincte asupra...
Cele mai multe planuri de pierdere în greutate susțin că consumați cantități generoase de fructe și legume. Un studiu publicat într-o ediție din 2015 a revistei PloS Medicine a arătat...
Mulți oameni sunt după picioare tonifiate cu mai puțină grăsime. În timp ce multe exerciții fac tonul picioarelor și ard grăsime, trebuie să adăugați exerciții cardiovasculare la rutina dumneavoastră dacă...
Cafeaua neagra este bogata in calorii si bogata in antioxidanti, dar consumul de alcool cu fiecare masa nu va ajuta neaparat sa slabiti. Dieta de 3 zile, cunoscută și sub...
Dieta de trei zile AHA este unul dintre numeroasele denumiri date unui program rapid de scădere în greutate care promite să vă ajute să pierdeți 10 kilograme în 36 de...
