În loc să numărați calorii atunci când faceți o dietă, ar trebui să vă preocupați de densitatea energetică a alimentelor, conform "Planului de consum al volumetriei". Cartea, un bestseller din...
Gestionarea greutății - Pagină 55
Este posibil să auziți oameni care recomandă vitex, cunoscut și sub denumirea de chasteberry, ca parte a unui plan de dietă. Este important să rețineți că, în timp ce vitex...
Vitaminele sunt elemente nutritive esențiale pentru sănătate. În timp ce vitaminele singure nu vă pot ajuta să pierdeți toate acele kilograme nedorite, nu obținerea de cantități suficiente de anumite pot...
Vitaminele servesc o varietate de scopuri pentru organism, iar unul dintre cele mai benefice efecte este capacitatea de a ajuta la controlul apetitului. Anumite vitamine controlează în mod natural pofta...
Fără suplimente, vitamina sau alimentele pot arde de fapt grăsime din corpul tău. Pierderea de grăsime se întâmplă atunci când aveți un deficit de energie cauzat de consumul de calorii...
Retenția de lichide se produce datorită reacției organismului dvs. la vreme caldă, aportului ridicat de sare și modificărilor hormonale cauzate de menstruație. Pentru a elimina excesul de lichid din țesuturile...
Când vine vorba de scăderea în greutate, dieta cu carbohidrați slabi funcționează. Cu toate acestea, eliminarea întregului grup de alimente din dieta dvs., inclusiv boabe și fructe, vă poate crește...
Dieta ketogenică este o dietă bogată în grăsimi care limitează aportul zilnic de carbohidrați la 10 până la 15 grame și aportul zilnic de proteine la 1 gram pe kilogram...
