Vitex Dieta
Este posibil să auziți oameni care recomandă vitex, cunoscut și sub denumirea de chasteberry, ca parte a unui plan de dietă. Este important să rețineți că, în timp ce vitex conține anumiți compuși care pot spori sănătatea, este o plantă medicinală - nu o hrană. Nu conține calorii, fibre, vitamine majore sau minerale. Dar vitex poate ajuta femeile care se lupta cu cresterea in greutate asociate cu PMS sau menopauza. Nu încercați niciodată să vă autoreglați pe bază de plante fără să discutați cu un medic ...
Un castron de vitex zdrobit. (Imagine: bdspn / iStock / Getty Images)Descriere
Vitex agnus-castus, un arbust mediteranean, poartă fructe mici, cunoscute sub numele de fructe de pădure sau castraveți. Cele două nume comune ale plantei, piperul călugărului și arborele castor, reflectă o credință tradițională că fructele de padure suprima libidoul. Extractele lichide și solide se prepară din boabele uscate.
Prejudecăți
Cel puțin o linie de produse pentru femei pentru pierderea în greutate include vitex. Universitatea Duke a examinat amestecul pe bază de plante al produsului, care, conform producătorului, conține proprietăți de ardere a grăsimilor. Universitatea a găsit vitex și celelalte plante medicinale sunt, de fapt, mai bune la ameliorarea stării de spirit și ameliorarea crampe decât a oferi arderea grăsimilor sau a proprietăților de stimulare a metabolismului. Cu toate acestea, ați putea constata că, așa cum sugerează produsul, relaxarea stresului este un alt element crucial al pierderii în greutate de succes, făcând vitexul o plante legitime pentru a include într-un program de dietă.
Teorii / Speculațiile
Posibila contribuție a Vitexului ca ajutor pentru pierderea în greutate provine din potențialul său de a ușura retenția apei și balonarea. Biblioteca de sănătate a Universității din California-San Diego afișează balonarea ca unul dintre mai multe sisteme PMS pe care vitex le tratează în mod eficient. Cu toate acestea, Universitatea din Maryland Medical Center citează cercetările care sugerează că balonarea nu este ajutată de vitex. Medicul dvs. de îngrijire a sănătății poate oferi cele mai bune sfaturi despre faptul dacă vitex sau alte plante medicinale ar trebui să fie incluse într-un plan sensibil de pierdere în greutate.
Caracteristici
Universitatea din Michigan subliniază faptul că, în timp ce vitexul conține mai mulți compuși beneficii, ele par să funcționeze împreună numai atunci când sunt luați ca un extract de boabe complet, mai degrabă decât atunci când un compus este izolat. Vitex conține glicozide iridoide, flavonoide și terpenoide. Cercetătorii consideră că acești compuși stimulează glanda pituitară, ceea ce ajută la reglarea activității hormonale.
Beneficii
Potrivit Universitatii din Michigan, cele mai bune beneficii de sanatate ale lui vitex implica atenuarea simptomelor sindromului premenstrual, sau a PMS. Reclamațiile care au fost ușurate după administrarea vitex includ tandrețe, acnee, dureri de cap, iritabilitate și crampe. Utilizările tradiționale ale plantei medicinale includ aplicații generale pentru "problemele femeilor", cum ar fi problemele asociate menstruației, menopauzei, asistenței medicale, infertilității și muncii.
consideraţii
Chiar dacă descoperiți că vitex vă ajută la retenție de apă, gaz sau balonare, amintiți-vă că eliminarea acestor probleme vă ajută să pierdeți greutatea apei, nu excesul de grăsime. Potrivit Universității din Michigan, nu există interacțiuni medicamentoase cunoscute cu vitex. Aceasta poate provoca erupții cutanate ușoare sau stomac deranjat și nu trebuie luat în timpul sarcinii. Spre deosebire de medicamentele fără prescripție medicală, anunțate ca PMS-luptători, vitex funcționează cel mai bine după câteva luni de luare în mod consecvent.
