Badmintonul este în primul rând un sport anaerob, ceea ce înseamnă că corpul tău arde energia stocată ca combustibil. Badminton este un sport de mare putere, jucând-o timp de o...
Gestionarea greutății - Pagină 390
Un antrenament de vibrații pe tot corpul vă cere să vă așezați pe o platformă care vă scutură întregul corp, tragând o activitate musculară necesară pentru a vă menține echilibrul....
Kickboxing-ul este mai mult decât un eveniment cardio pur - vă permite eliberarea tensiunii sau a agresiunii, îmbunătățește echilibrul și întărește nucleul. Datorită diferitelor grupuri musculare activate de lovituri și...
Plimbarea este una dintre cele mai bune modalități de a începe să porniți călătoria dvs. de scădere în greutate: este un impact redus și la fel de simplu ca și...
Caloriile pe care le arzi într-o anumită perioadă de timp depind de ceea ce faci, de genul și de greutatea ta. Starea fizică afectează, de asemenea, rata la care corpul...
Dacă încercați să fiți mai activi pentru a vă îmbunătăți sănătatea sau pentru a pierde în greutate, pașii de numărare vă oferă un obiectiv măsurabil și motivațional. În plus, tot...
Cunoscând câte calorii ardeți în timpul postului vă vor ajuta să vă pierdeți, să câștigați sau să vă susțineți greutatea. Cât de multe calorii pe care le ardeți postul pot...
Nici un exercițiu nu vă strică picioarele ca niște păsări. Utilizați greutatea corporală sau ceva fier pentru a viza practic toate mușchii din picioare. Squats-ul ar trebui să facă parte...
