Împingerea unui cărucior este o modalitate de a rămâne în formă după ce ai copii. Puteți să ardeți mai multe calorii mergând mai repede și urcând în sus. Două mame...
Gestionarea greutății - Pagină 389
O calorie este o unitate de energie pe care oamenii o primesc de la alimente. Corpul folosește calorii pentru a vă menține funcționarea chiar și în timpul somnului sau odihnei....
Ședința se numără printre cele mai scăzute activități de ardere a caloriilor, dar cu cât sunteți mai activi într-o poziție de ședere, cu atât mai multe calorii veți arde. TipuriCalculatorul...
Deși poate cel mai faimos pentru jocurile Nintendo Wii și DS interactiv, Jillian Michaels oferă, de asemenea, o linie de DVD-uri pentru antrenamente la domiciliu. Aceste videoclipuri parcurg participanții prin...
Un pas cu pas mini ocupă puțin spațiu și vă permite să faceți exerciții în orice moment al zilei. Calorii pe care le ardeti in timp ce folositi pasul scarilor...
Deși fluturașurile ard un număr mic de calorii, ele sunt un exercițiu de antrenament de forță și nu un exercițiu cardio. Acest lucru înseamnă că nu este posibil să ardeți...
Mulți sportivi folosesc intervalul de funcționare pentru o performanță sporită. Cu toate acestea, exercitiile de zi cu zi folosesc aceasta metoda de antrenament pentru a maximiza arderea caloriilor. Cantitatea de...
BodyCombat este un program de antrenament cardiovascular care încorporează mișcări din artele marțiale și kickboxing pentru a arde 600 sau mai multe calorii pe oră. Conform manualului "Fiziologia exercițiilor: energie,...
