Indiferent de vârsta dvs., trebuie să tăiați calorii pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, ca o femeie de peste 50 de ani, este posibil să constatați că trebuie...
Gestionarea greutății - Pagină 388
Indiferent dacă încercați să măriți sau să scăpați în jos, înțelegerea relației dintre consumul de calorii și caloriile arse este crucială, dar imaginarea poate fi o provocare. Un număr de...
Power Sculpt este o rutina de exercitii dezvoltata si comercializata de catre antrenorul personal Paul Frediani. Programele de o oră folosesc mișcări de la yoga și Pilates pentru a-și viza...
Ca și în cazul tuturor calculelor, cantitatea de ars în timpul funcționării depinde de greutatea dvs., de sexul dumneavoastră și de intensitatea exercițiilor fizice. Rularea este considerată un exercițiu energic....
Organismul dumneavoastră vă menține greutatea printr-un echilibru de calorii pe care le consumați și caloriile pe care le utilizați. Chiar și în repaus, corpul dumneavoastră folosește calorii pentru a vă...
Simplul act de a sta în loc de ședere vă poate ajuta să ardeți 20-50 de calorii pe oră, în funcție de mărimea dumneavoastră. Deși acest lucru nu pare să...
Rularea este un exercițiu fizic intens, care oferă beneficii inimii, plămânilor, mușchilor și sistemului schelet. Rularea în sus crește intensitatea acestui exercițiu. Omul care rulează pe potecă în sus (Imagine:...
Rularea pe o suprafață neuniformă, cum ar fi nisip sau iarbă, mărește numărul de calorii arse cu fiecare pas. Corpul tău ard energie suplimentară pe suprafețe inegale doar pentru a...
