Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor estimează că până la 33,3% dintre bărbați din Statele Unite se califică drept obezi în ceea ce privește scorurile indicele lor de masă corporală...
Gestionarea greutății - Pagină 324
Imaginați-vă închisă în adâncurile mici, uscate și fierbinți ale unei saune. Pe măsură ce aroma cedrului aromat vă înghită, vă întindeți mușchii obosiți, simțind-i să se relaxeze. Cercetătorii cred că...
Rularea pe stomacul gol nu poate arde mai multe calorii, dar exercitarea atunci când vă este foame poate arde mai multă grăsime. Muschii dvs. ard carbohidrati pentru energie, dar atunci...
Rularea vă ajută să ardeți excesul de calorii și grăsimi, ceea ce contribuie la scăderea în greutate, atâta timp cât stabiliți un deficit de calorii. Operațiunile zilnice, ca și alte...
Șoferii știu că au nevoie de carburanți pentru a obține energia necesară pentru a-și împinge mușchii să intre în acele kilometri. Dar dacă urmăriți o dietă cu conținut scăzut de...
Rularea este un exercițiu aerobic care promovează funcția cardiovasculară sănătoasă prin lucrul la grupuri musculare mari în picioare, solduri și brațe. Activitatea aerobă regulată este o parte a programului eficient...
Rularea este un instrument eficient pentru arderea grăsimilor, inclusiv în jurul burții, deoarece pierdeți grăsime în întregul corp. În timp ce alergați vă ajută să vă mențineți la minimum nivelul...
Gravarea este un exercițiu combinat care oferă atât un antrenament cardiovascular cu ardere de calorii, cât și o antrenament de rezistență pentru corpul și miezul superior al corpului. Ar putea...
