Indiferent dacă sunteți paleo sau vegan, în urma lui Atkins sau Dukan sau mâncați ca femeile în Franța, veți pierde probabil greutatea dacă urmați planurile de masă prestabilite prezentate de...
Gestionarea greutății - Pagină 259
Deși există recomandări generale privind caloriile pentru pierderea în greutate, numărul specific de calorii pe care un bărbat trebuie să-și piardă în greutate în mod sigur și eficient este foarte...
Câte calorii pe care o persoană de 19 ani ar trebui să le mănânce zilnic depinde de mărime, scopuri, nivel de activitate și sex. Masculii activi care doresc să construiască...
Consumul de calorii adecvat vă poate ajuta să vă mențineți greutatea. Nici un număr de calorii pe kilogram nu este potrivit pentru toată lumea; un număr de factori, inclusiv vârsta,...
Cand cresti in greutate, de obicei se misca lent in cateva saptamani sau luni - nu toate dintr-o data intr-o singura zi. Creșterea în greutate apare când consumi mai multe...
Când încercați să pierdeți în greutate, să faceți o jogging sau să petreceți o oră pe mașina eliptică la sala de sport nu este singura modalitate de a face acest...
"O călătorie de o mie de kilometri începe cu un singur pas", spune o pronunție chineză citată de președintele Mao. Și cunoașterea caloriilor arse cu un singur pas vă poate...
Rularea este o formă eficientă de exercițiu care vă permite să ardeți calorii, să reduceți stresul și să vă îmbunătățiți sănătatea. Cea mai bună parte a alergării este că aproape...
