Majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății, inclusiv experții din cadrul Institutului Național de Inimă, Sânge și Lung, recomandă între 1 și 2 lbs. pe săptămână ca o rată de pierdere în...
Gestionarea greutății - Pagină 248
O greutate adecvată pentru vârsta și înălțimea dvs. este un bonus pentru sănătatea și imaginea de sine. Fie din motive de vanitate sau de sănătate, trebuie să planificați cu grijă...
Când luați în considerare pierderea în greutate, este întotdeauna mai bine să planificați înainte. Este nevoie de o cantitate semnificativă de timp pentru a pierde în greutate, mai ales dacă...
Trei săptămâni nu reprezintă prea mult timp pentru a pierde în greutate și cu siguranță nu aveți timp suficient pentru a vă dezvolta obiceiuri alimentare sănătoase, care pot dura o...
Concediul de plajă este la două săptămâni și doriți să scăpați puțin înainte de îmbrăcăminte. În timp ce există unele diete care pretind că vă pot ajuta să pierdeți multă...
Încercarea de a pierde în greutate în 10 zile este un obiectiv înalt, cel puțin. Și, deși nu veți putea să vărsați zeci de kilograme în acest moment, ar trebui...
Atâta timp cât luați simultan decizii de alimentație și băutură sănătoasă, antrenamentele zilnice de 600 de calorii vă vor face să scăpați în greutate. Prin arderea a încă 600 de...
Sunteți pe calea cea bună dacă intenționați să scăpați în greutate consumând în principal fructe, legume și proteine slabe pentru luna următoare. Fad diets nu vă va oferi rezultatele de...
