Pe măsură ce alimentele cu pierdere în greutate merg, sandvișul de șuncă nu este cea mai proastă alegere. Este mai mare în calorii și grăsimi decât alte opțiuni, dar are...
Gestionarea greutății - Pagină 246
Nu există nici o modalitate de a ști exact cât greutate veți pierde prin tăierea parțială sau completă a carbohidraților din dieta dumneavoastră. Tăierea carbohidraților este o strategie care vă...
Pâine, rulouri, prajituri, pitas și alte produse de panificație pot oferi elemente nutritive precum vitaminele B și fier. În cantități mari, totuși, pâinea poate furniza mai multe calorii decât are...
În timp ce toată lumea știe că aceste lucruri sunt bune pentru tine, după ce sfatul nu este întotdeauna ușor. Consumul de fructe, legume și apă potabilă vă oferă vitamine...
Salatele au fost mult timp identificate ca hrana stereotipică și există o logică solidă în spatele acestei etichete. Cu dressingul luminos și o multitudine de legume, salatele au tendința de...
Deși este fără calorii și avem deja o mare parte din acesta în sistemele noastre, apa poate avea puterea de a acționa ca un ajutor fenomenal de pierdere în greutate....
Indiferent dacă pierdeți greutatea boxului depinde de dieta dumneavoastră și de intensitatea antrenamentelor. Mănâncă o dietă echilibrată, cu conținut scăzut de calorii, care vă oferă suficientă energie pentru antrenamentul dumneavoastră....
Mutarea mai mult și mâncarea mai puțin conduce la pierderea în greutate, atâta timp cât vă mențineți aportul de calorii la un echilibru negativ. O dietă de 1200 de calorii...
