Nume: Ruth D. Derulați în jos pentru a vedea transformarea lui Ruth! (Imagine: Gracie Wilson / LIVESTRONG.COM)LIVESTRONG.COM Utilizator: ruthannd (LIVESTRONG.COM Membru din: 22 martie 2016) Vârsta: 46 Înălțime: 137 ÎNAINTE...
Gestionarea greutății - Pagină 242
Nume: Rebecca L. Citiți mai departe pentru a vedea transformarea impresionantă a lui Rebecca. (Imagine: Kari Bedford / LIVESTRONG.COM) LIVESTRONG.COM Utilizator: rlogerquist Vârstă: 45 Înălţime: 5'3" Înainte de Greutate: 199...
Dieta fără carbohidrați sau carbohidrați scăzut a fost introdusă de Dr. Atkins în 1972. Aceasta vă cere să reduceți sau să eliminați toți carbohidrații din dieta dvs. și să mâncați...
După vârsta de 20 de ani, la fiecare 10 ani corpul tău arde 150 de calorii mai puțin pe zi, potrivit Consiliului American pentru Exerciții. Această scădere a metabolismului se...
Creșterea cantității de activitate pe care o primiți pe parcursul zilei este adesea recomandată persoanelor care încearcă să scadă, dar exercițiile singure nu sunt întotdeauna suficiente pentru a provoca o...
Cât de des trebuie să vă cântăriți depinde de faptul dacă cântărirea frecventă susține rezolvarea sau subcotarea motivației dumneavoastră. Greutatea dvs. pe scară este doar un factor în experiența de...
Forța de antrenare include efectuarea oricărui tip de exercițiu care pune o cerere asupra mușchilor dvs. pentru a lucra împotriva unei greutăți sau rezistență. Colegiul American de Medicină Sportivă recomandă...
Dacă încercați să scăpați în greutate, mersul la 6 mile în fiecare zi, în timp ce aduceți modificări modului în care mâncați este o modalitate bună de a merge. Cât...
