Dacă încercați să pierdeți sau să câștigați în greutate, cunoașterea greutății corporale ideale vă poate ajuta să stabiliți un obiectiv. Puteți utiliza o ecuație simplă pentru a vă putea identifica...
Gestionarea greutății - Pagină 236
Dacă mașina dvs. eliptică nu afișează câte calorii ardeți în timpul unui antrenament, utilizați estimări de ardere a caloriilor pentru a obține o idee despre cât de eficiente sunt antrenamentele...
Fluidele sunt necesare pentru multe funcții ale corpului, inclusiv pentru a ajuta la deplasarea deșeurilor din corp, reglarea temperaturii corpului și transportul nutrienților către celulele corpului. Potrivit Clemson State University,...
Cercevele au fost folosite în dans și sport de mii de ani, de la Egiptul antic până la America, înainte ca hula-hoopul să izbucnească pe scena în anii 1950. Hula...
Nu este nici o îndoială că alergarea în timp ce împingeți un cărucior de jogging oferă un antrenament mai intens decât să fie difuzat singur. Aflând exact cât mai multe...
În timp ce măsurarea taliei și greutatea dvs. vă pot ajuta să estimați dacă sunteți la o mărime sănătoasă - și dacă aveți sau nu un risc mai mare de...
Caliperii calculează grăsimea corporală trăgând grăsimea departe de mușchi. Acest lucru creează pielea. Etrierele măsoară lungimile faldurilor în diferite locuri. Când utilizați metoda Jackson-Pollock - cea mai exactă - testerul...
Rata metabolică bazală, cunoscută și sub numele de BMR, reprezintă rata minimă de consum de calorii, rata la care trebuie să consumați calorii pentru a rămâne în viață. BMR dvs....
