Aragazurile cu unt de arahide sunt un suport al prânzurilor la școală, dar pot fi totuși o parte sănătoasă a unei diete pentru adulți. Atunci când obiectivul dvs. este de...
Gestionarea greutății - Pagină 228
Unii culturisti realizeaza cresterea musculara prin umflarea - cresterea greutatii si, probabil, muscatura prin supraalimentare. Ei apoi "tăiat" când intră în sezonul competiției, acordând prioritate pierderii de grăsimi și menținând...
Cu acces nelimitat la burgeri și cartofi prăjiți și fără supravegherea părinților, nu este o surpriză faptul că mulți studenți se luptă să mențină o dietă sănătoasă. Deși vă puteți...
Când încerci să scapi de greutate, nu trebuie să îți faci toate alimentele preferate în afara limitelor. Alegerea unui plan de dieta pe care îl puteți menține de fapt este...
Creșterea consumului de fructe la micul dejun și prânz vă poate ajuta să scăpați în greutate, făcându-vă să vă simțiți mai plini de calorii mai puține. Fructele neprelucrate conțin o...
Consumul de cinci mese mici atunci când încercați să pierdeți în greutate vă poate ajuta să nu vă simțiți lipsiți sau prea foame. De asemenea, vă poate ajuta să vă...
Este posibil să fi auzit că mâncarea la fiecare oră pe oră este o strategie bună de a pierde în greutate. Din păcate, dacă aceasta este singura dvs. strategie de...
Când erai copil, ai mâncat frecvent - poate la fel de des ca la fiecare 2 ore. Ai mânca când ai fost foame și mâncați până când erați plini. În...
