Femeile pot obține un abs frumos, care este elegant și tonifiat dacă utilizează o abordare echilibrată și sensibilă. Doar efectuarea abdominale nu funcționează pentru că nu puteți fața locului reduce...
Gestionarea greutății - Pagină 221
Ajutându-vă pe cei cu vârsta de 6 ani să piardă în greutate poate fi o provocare, dar schimbarea obiceiurilor stilului de viață la o vârstă fragedă îl va ajuta să-și...
Pentru a fi în formă de baschet, trebuie să aveți o rezistență aerobă excelentă și anaerobă. Acoperirea aerobă vă permite să desfășurați o activitate fizică pe o perioadă lungă de...
Îmbunătățiți rutina exercițiului cu un pedometru care urmărește pașii pe care îi faceți în fiecare zi. Shape Up America recomandă stabilirea unui obiectiv de 10.000 de pași pe zi pentru...
Personalul din domeniul sănătății utilizează indicele de masă corporală, sau IMC, ca instrument de evaluare a sănătății. Menținerea IMC în intervalul normal poate indica un risc redus de apariție a...
Obținerea de umeri mai mari duce la muncă, în și din sală. Formarea la domiciliu este un obstacol ușor, dar acest lucru nu înseamnă că nu poate fi depășit. Cel...
Lucrul în direcția și obținerea unei talzi mai mici arată că vă apreciați aspectul. De asemenea, vă îndepărtează de susceptibilitatea la afecțiuni asociate cu excesul de grăsime. Așadar, trăgând-o în...
În conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, este nesănătoasă să pierzi mai mult de 1 - 2 lire sterline pe săptămână atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți....
