Cum să obțineți pedometre gratuite
Îmbunătățiți rutina exercițiului cu un pedometru care urmărește pașii pe care îi faceți în fiecare zi. Shape Up America recomandă stabilirea unui obiectiv de 10.000 de pași pe zi pentru a vă îmbunătăți sănătatea și a rămâne în formă. Pedometrele sunt ușor de folosit; pur și simplu conectați unul pe centura sau buzunarul din față, centrat pe o coapse și mergeți pe jos. În mod regulat purtarea unui pedometru vă poate inspira să luați scările în locul ascensorului sau să parcați puțin mai departe de ușă de la mall. Pentru a încuraja starea de sănătate, unele organizații oferă pedometre gratuite.
Un om deține un pedometru pe o plajă. (Imagine: Enigmangel / iStock / Getty Images)Pasul 1
Contactați o universitate din apropierea casei dvs. Multe colegii și universități sponsorizează programe sau cluburi de mers pe jos. Membrii adesea includ un pedometru gratuit și alte instrumente de fitness. Unele programe necesită să fiți student sau membru al facultății care să vă înscrieți în programul de mers pe jos, dar altele sunt deschise publicului.
Pasul 2
Consultați-vă cu compania dvs. de asigurări de sănătate. Unele companii de asigurări de sănătate distribuie pedometre gratuite ca parte a programelor de wellness pentru a încuraja membrii să rămână sănătoși. Contactați departamentul de resurse umane al angajatorului sau sunați la numărul de servicii pentru clienți pe cardul dvs. de asigurări de sănătate.
Pasul 3
Contactați Departamentul de Sănătate al statului și întrebați despre programele care oferă pedometre gratuite. Unele state îi încurajează pe locuitori să devină sănătoși, oferind pedometre gratuite și semnând cetățenilor pentru programe de mers pe jos.
Pasul 4
Căutați oferte gratuite online. Unele site-uri de sănătate și fitness oferă pedometre gratuite și alte instrumente de fitness persoanelor care se înscriu în listele de discuții, utilizează cupoane sau fac cumpărături. Oferte ca acestea vin și pleacă, dar o căutare pe Internet pentru un "pedometru gratuit" poate genera multe opțiuni pentru tine.
