Dacă lucrați pentru a pierde în greutate, sunteți pe drumul spre un corp mai subțire. Dar ceea ce mâncați este important, mai ales înainte și după antrenament. Ce mănânci înainte...
Gestionarea greutății - Pagină 20
Multe planuri de dieta te interzic sa mananci ceva timp, cum ar fi 7 p.m, dar nu exista o dieta magica "ceas de vrajitorie". Aceste diete încearcă să vă împiedice...
Pentru a pierde în greutate trebuie să ardeți mai multe calorii decât consumați. Puteți face acest lucru prin adăugarea multor alimente bogate în nutrienți, cu conținut scăzut de calorii la...
Indicele dumneavoastră de masă corporală, sau IMC, este calculat folosind înălțimea și greutatea dumneavoastră pentru a ajuta medicul dumneavoastră să estimeze cantitatea de grăsime din corpul dumneavoastră. Dacă indicele IMC...
În cazul în care numărul de pe scală nu a crescut în zile - sau chiar dacă se ridică câteva crăpături - vă confruntați cu un platou de pierdere în...
Pe măsură ce vă duceți în mijlocul anilor patruzeci, s-ar putea să găsiți excesul de greutate acumulând mai mult decât era folosit. Acest lucru se întâmplă de la anii treizeci...
Când vine vorba de relația dintre greutate și sănătate, nu există nici un ideal pentru toate dimensiunile, pe care să-l poți apela, pentru a te asigura că ești pe drumul...
Motivarea este forța motrice care determină dacă alegeți să efectuați o sarcină, ce va fi sarcina și cât de persistent veți continua. Oboseala este definita ca lipsa de energie si...
