Când vine vorba de pierderea în greutate, numărul de pe scară pare să dețină o mulțime de putere. În cazul în care nu este în creștere, frustrarea se instalează. Dar,...
Gestionarea greutății - Pagină 14
Ai intrat într-o sală de gimnastică și ai mers religios de trei-patru ori pe săptămână. Luați o clasă de aerobic, apoi loviți circuitul pentru o muncă musculară. Sunteți acolo nu...
Ai făcut totul bine. Paseți pizza și evitați gustul fără minte în fața televizorului, astfel încât acesta să se simtă frustrant atunci când modificările stilului de viață nu împiedică scăderea...
Păstrarea unui kilometru pe zi este o modalitate excelentă de a începe un program de fitness. Mersul pe jos ridică ritmul cardiac și arde calorii. Cu toate acestea, o plimbare...
Dacă doriți să beți ceai verde pentru a pierde în greutate, veți fi bucuroși să știți că știința susține hype-ul. Ceaiul verde conține substanțe chimice care stimulează metabolismul și pot...
Dieta cu carbohidrati slabi sa dovedit a fi buna pentru pierderea in greutate. Dar, în cazul limitării carbohidraților, vă puteți întreba dacă este mai bine să consumați mai multe proteine...
Indiferent dacă doriți să vă potriviți cu o pereche de blugi vechi sau pentru a vă îmbunătăți sănătatea, exercițiile cardiovasculare precum alergatul și ciclismul sunt metode de pierdere a grăsimilor....
Un măr pe zi îl ține pe doctor, dar trei sau patru nu ar putea să țină kilograme în plus. Toate fructele conțin calorii sau energie de care aveți nevoie...
