Nu se întâmplă niciodată - ajungeți la sala de gimnastică, potriviți-vă, începeți să lucrați apoi alergați în baie și pierdeți masa. Nu puteți să deveniți în formă sau să vă...
Sport și fitness - Pagină 96
Fie că așteaptă cu nerăbdare să concureze în 5K de luna viitoare, fie că vă vedeți maratonul de film preferat de pe canapea, mușchii strânși din spate și șoldul pot...
Șase mușchi flexori de șold sunt în corpul vostru. Cele mai importante sunt iliopsoasele, care sunt două mușchi, psoas major și iliacus și sunt situate adânc în abdomen și rectus...
Ai lucrat acum trei zile, dar încă ești rănit. Nu numai că este inconfortabil, dar vă împiedică să vă întoarceți în sală și să atingeți obiectivele. Cea mai probabilă explicație...
Mulți profesioniști din domeniul fitness vă lăudăm ca fiind unul dintre cele mai bune exerciții de forță de antrenament pe care o persoană le poate face. Este un exercițiu de...
În aceste zile, auzim din ce în ce mai multe despre beneficiile exercițiilor fizice. Exercitarea ajută la menținerea sănătății inimii, poate ajuta la scăderea în greutate și poate fi chiar...
Mușchii dvs. quadricep sau "quadriceps" reprezintă un important grup de mușchi ai picioarelor, care includ vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius și rectus femoris. Acești mușchi joacă un rol integral...
Tot ce vrei este să devii mai puternic și mai fidel, dar durerea în absul tău te reține. O tandrețe în burta inferioară nu afectează doar abilitatea ta de a...
