Ce cauzează dificultatea respirației și amețeli când exercițiu?

În aceste zile, auzim din ce în ce mai multe despre beneficiile exercițiilor fizice. Exercitarea ajută la menținerea sănătății inimii, poate ajuta la scăderea în greutate și poate fi chiar benefică pentru cei care suferă de depresie. În unele cazuri, totuși, oamenii pot dezvolta dificultăți de respirație și amețeli în timp ce se angajează în rutina lor de exerciții fizice. Înțelegerea cauzelor și pericolelor acestor simptome este crucială pentru menținerea siguranței în timpul antrenamentului.

Lipsa de respiratie in timpul exercitiului fizic poate fi un simptom al unei conditii mai grave. (Imagine: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Exercițiu intens

În timpul exercițiilor fizice, corpurile noastre suferă de tulpină și stres, adesea ducând la creșterea frecvenței cardiace, a tensiunii arteriale și a ratei respiratorii. În funcție de dificultatea exercițiilor, aceste semne vitale pot crește doar moderat sau la un nivel semnificativ. Lipsa de respirație în timpul exercițiilor intense este, prin urmare, nu numai un efect secundar comun, ci și un eveniment așteptat. De fapt, cei care nu se simt respirați în timpul exercițiilor sunt adesea implicați doar în perioade de activitate ușoară. În timpul exercițiilor deosebit de intense, nivelurile maxime ale ritmului cardiac pot duce, de asemenea, la cazuri ușoare până la moderate de amețeală.

Tensiune arterială crescută

Pe măsură ce dificultatea exercițiilor crește, exercițiile fizice se pot aștepta la o creștere a nivelului tensiunii arteriale. În timp ce o bătaie moderată a tensiunii arteriale poate fi benefică pentru inimă, creșterile semnificative pot fi destul de periculoase - și pot duce de fapt la apariția scurgerii respirației și a amețelii. Cei care au o istorie de hipertensiune arterială ar trebui să-și evalueze imediat tensiunea arterială dacă apar dificultăți de respirație și amețeli. Consiliul American privind Exercitiile raporteaza ca exercitiile fizice cu tensiune arteriala peste 200/100 pot fi periculoase.

Sânge scăzut de sânge

Scăderea zahărului din sânge, cunoscută și sub numele de hipoglicemie, este o altă cauză obișnuită în spatele dezvoltării dificultăților de respirație și amețeli în timpul exercițiilor fizice. În timpul exercițiilor fizice, organismul se bazează pe glucoza din sânge ca formă de combustibil și când nivelurile acestui compus sunt prea mici, semnele și simptomele hipoglicemiei devin deseori evidente. Diabetul poate dori să ia în considerare verificarea glicemiei înainte de a face exerciții pentru a vă asigura că nivelurile sunt într-un interval de siguranță. Potrivit Consiliului American privind Exercitiul, diabeticii nu trebuie sa inceapa o sedinta de exercitii fizice daca nivelul glicemiei este mai mic de 100 mg / dl.

Disfuncție pulmonară

În timp ce sănătatea inimii este crucială pentru cei care participă la un program de exerciții, plămânii joacă, de asemenea, un rol important. De fapt, plămânii ajută la furnizarea de oxigen pentru toate părțile corpului - inclusiv mușchii de lucru. Cei care au fost diagnosticați cu o formă de boală pulmonară, incluzând boala pulmonară obstructivă cronică, emfizemul sau alții pot dezvolta dificultăți de respirație și amețeală, deoarece furnizarea de oxigen este limitată. Pentru acești indivizi, pot fi necesare oxigen suplimentar în perioadele moderate sau intense de exerciții fizice.