Dash-ul de 200 metri nu este un sprint, dar nu este suficient de lung pentru a fi un eveniment la distanță de mijloc. Cursa de 200 de metri începe pe...
Sport și fitness - Pagină 820
Deși fac să pară ușor, majoretele trebuie să se afle într-o condiție fizică mare pentru a face în siguranță toate dansurile, dansul, săriturile și aplauzele pe care le necesită treaba....
Capul constă din gluteus maximus, gluteus medius și gluteus minimus muslces. Două săptămâni de antrenament de forță care provoacă fundul contribuie la un backside mai puternic și mai tuns. Gluta...
Menținerea unui regim regulat de exerciții pe tot parcursul sarcinii oferă numeroase beneficii pentru sănătate pentru tine și pentru copil. Exercitiile fizice pot stimula starea ta de spirit, imbunatatesc calitatea...
Să facem față: efectuarea aceleiași antrenamente în fiecare zi poate deveni plictisitoare. Dar suntem creaturi de obicei. Ceea ce înseamnă că, atunci când găsim ceva care funcționează, adesea rămânem cu...
Este săptămâna a 3-a din LIVESTRONG.COM 30 de zile Squat Challenge! Esti pe jumatate facut si pe drumul tau spre glute mai puternice si mai tari. Utilizați provocarea squut ca...
În 12 săptămâni de antrenamente periodice veți vedea o îmbunătățire a tonusului muscular, a forței și a rezistenței, fie că începeți doar un program, fie că trebuie să vă schimbați...
Dacă ceva își are propria zi, știi că e mare lucru. Fie că o faci o dată sau de două ori pe săptămână (sau o dată pe lună - cine...
