Numai 30 de minute de tren nu ar trebui să fie o scuză pentru a sări peste antrenamente. O jumătate de oră este timpul necesar pentru a vă încălzi, a...
Sport și fitness - Pagină 818
Biciclete cu trei roți, mai frecvent denumite trikes, vin într-o serie de modele. Unele seamănă cu biciclete tradiționale cu două roți, cu modificări ale cadrelor pentru a se adapta la...
Un om face exerciții de braț cu ajutorul unui antrenor personal (Imagine: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Extindeți acele armeTe simți vreodată părăsit? Tricepsul face. Exercisorii neglijează adesea întinderea triceps...
Una dintre cele mai bune modalități de a întinde mușchii gâtului scapula levator este atât de simplă încât este aproape proastă, dar se simte atât de bine încât veți găsi...
A trecut ceva timp de când ultima ta masă și stomacul tău este deja mârâit. Zgomotele din stomac, cum ar fi buzele și mormăirile, sunt, cel mai adesea, o parte...
Unul dintre cei mai cunoscuți antrenori ai puterii și condiționării, Dan John, a spus odată: "Dacă exercițiul a fost o pastilă, ar fi cea mai bine vândută pastilă din toate...
Nu există nici o îndoială că volumul și frecvența au un efect profund asupra rezultatelor antrenamentului. Dacă antrenamentul dvs. nu are intensitate sau este prea scurt în timp sau frecvență,...
Corpul tau inferior este o componenta foarte importanta a fizicului tau de ansamblu, si cu cat este mai puternic, cu atat vei fi mai puternic atunci cand vine vorba de...
