Când Benjamin Franklin a spus că nimic nu este sigur în viață, cu excepția morții și a taxelor, el ar fi trebuit să adauge durere în listă. Acesta afectează aproximativ...
Sport și fitness - Pagină 802
Într-o viață ideală, exercițiul ar fi fost la fel de mult ca parte din rutina ta ca somnul, mâncarea și munca. Dar anii se pot îndepărta de tine și înainte...
Este posibil să aveți un picior rupt și să continuați cu rutina de exerciții obișnuite, dar nu este recomandată. Fracturile osoase trebuie să fie stabilizate pentru a le oferi timp...
Cei mai mulți dintre noi au lucruri pe care am vrea să le schimbăm despre noi înșine. Coapsele mai subțiri, bicepsii mai mari, vițeii lungi și slabi, șase pachete abs....
Una dintre cele mai comune metode de antrenament a grupurilor musculare care se opun este de a folosi superseturi antagoniste. Atunci când un mușchi este de lucru, cum ar fi...
Circuitul de formare implică trecerea printr-o serie de exerciții cu puțină sau fără odihnă între exerciții. Exercițiile, numite stații în terminologia de instruire a circuitelor, pot fi exerciții fizice cum...
Rularea are un impact considerabil asupra picioarelor tale. Lovitura constantă a alergării, în special pe suprafețele dure, își ia adesea taxa pe picioarele unui alergător. Umflarea și umflarea degetelor de...
Sprinterii sunt un prim exemplu al modului în care nutriția este importantă pentru performanță. Pentru a concura la cel mai înalt nivel, ei au nevoie de hrana pentru a fi...
