Jucătorii de fotbal care concurează o zi pe săptămână într-un joc trebuie să se dedice alte cinci zile pe săptămână rutinelor lor de antrenament, notează Greg Gatz, antrenor de condiționare...
Sport și fitness - Pagină 8
Lacrosse sportivii au nevoie de același tip de putere, putere și condiționare ca și jucătorii de fotbal. Trebuie să fie capabili să sprinteze, să taie, să sară și să tragă...
Îngrijirea corpului dumneavoastră este unul dintre cele mai importante elemente de modelare. Modelele trebuie să facă o rutină de antrenament stricte, deoarece treaba lor depinde de modul în care arată....
Înotătorii olimpici dedică majoritatea timpului înotului și trăiesc un stil de viață sănătos. Ei trebuie să aibă disciplină cu antrenamentele lor, precum și dieta lor. Înotătorii trec ore întregi în...
Spre deosebire de femeile în vârsta de 20 de ani, femeile în vârsta de 30 de ani trebuie să se confrunte cu un organism în schimbare, ceea ce face ca...
Mașinile de antrenament cu forță sunt ideale pentru izolarea anumitor mușchi sau grupuri musculare. Proiectarea acestor mașini poziționează corpul în așa fel încât numai părțile corpului pe care le antrenați...
Sportivii au urcat scari de ani de zile ca o modalitate de a imbunatati aptitudinile si puterea. StairMasters, o marcă de alpiniști pe scări, simulează această activitate cu scările în...
Activitatea fizică reduce stresul prin eliberarea de endorfine, substanțe chimice produse în creier în timpul durerii și stresului; ele îți îmbunătățesc starea de spirit și reduc tensiunea. Lucrul cu greutăți...
