Proteina din zer este o sursă concentrată de proteine obținută din zerul care este separat de coagul în timpul fabricării brânzei. Are un nivel ridicat de leucină, un aminoacid care...
Sport și fitness - Pagină 764
Intervalul de formare, alternând explozii de viteză cu intervale de recuperare mai lungi, este acum considerat un exercițiu benefic pentru mai mult decât atleții. Instruirea de intervale poate consta în...
Atleții și ceilalți care intră în formă încorporează în mod obișnuit rulourile de rulare în rutina lor de exerciții fizice. Activitatea intensă are o varietate de beneficii de sănătate și...
Pull-up-uri sunt realizate prin ridicarea corpului dumneavoastră până la un bar și coborârea înapoi în jos. Acest exercițiu de greutate corporală este folosit în protocoalele de instruire militară și nu...
Spre deosebire de majoritatea treadmill-urilor, banda de alergare manuală este alimentată nu de electricitate, ci de propriul dvs. efort de a mișca centura în timpul mersului pe jos sau în...
Leaganul este un exercițiu tradițional de kettlebell cu numeroase beneficii. Efectuată fie cu mâna cu două mâini, fie cu un braț la timp, kettlebell-ul se rotește de la genunchi la...
Headstand este considerat rege al yoga poses datorita numeroaselor sale beneficii, care variaza de la functia creierului imbunatatit si starea de spirit la cresterea rezistentei corpului superior. Când se face...
Grip strength este o componentă importantă a atletismului, precum și cele mai multe sarcini de zi cu zi. Potrivit Forței Bizon, puterea de prindere poate fi împărțită în mai multe...
