Puteți adapta aproape orice exercițiu de kettlebell pentru utilizare cu gantere. Pentru foarte puține exerciții - cum ar fi pregătirile turcești - nu există o diferență reală în ceea ce...
Sport și fitness - Pagină 734
Plimbare - este simplu, cu impact redus și este practicabil oriunde, făcându-l un exercițiu ideal. Ca și alte activități fizice, atunci când se face regulat, mersul pe jos vă ajută...
Pentru cei care iubesc fructele de mare, cozile de homar înghețate sunt o mare comoditate. Ei nu ocupă mult spațiu în congelator, păstrează bine câteva luni și sunt o modalitate...
Ați suferit o nervură fracturată, iar acum, de fiecare dată când vă îndoiți și răsuciți, coastele cu coaste devin mai dureroase. În timp ce cel mai bun tratament pentru o...
Culturismul, antrenamentul în greutate și antrenamentul de forță sunt uneori folosite interschimbabil. O programare bine pregătită de antrenare a greutății sau de rezistență este crucială pentru adulții 50 și peste...
Anii 30 ai dvs. sunt un moment excelent pentru a începe culturismul. În timp ce s-ar putea să fiți puțin îngrijorați dacă nu v-ați antrenat niciodată pentru culturism sau ați...
Tendonul lui Ahile este un cordon fibros al țesutului care leagă mușchii dintre vițeii și osul călcâiului. Când tendonul devine inflamat de leziuni sau excese, apare tendinita și cauzează durere...
Răspunsul scurt la întrebarea dacă puteți juca baschet în pantofi de alergare este: Da, puteți. La urma urmei, pantofii de alergare vă permit să vă mișcați și să ieșiți de...
