Rularea este un exercițiu aerobic cu impact sporit, pe care oamenii sănătoși trebuie să îl efectueze cel mai mult în fiecare zi, conform Centrului Medical University of Maryland sau UMMC....
Sport și fitness - Pagină 718
Musculatura este cel mai adaptabil țesut din corpul vostru, răspunzând la formarea de rezistență prin creșterea dimensiunii, potrivit Universității din New Mexico. Când faceți o antrenament de forță, fibrele musculare...
Abaterile de la cablu sunt sigure și eficiente, făcându-le un exercițiu de sprijin la sala de sport. Avantajul utilizării cablurilor constă în faptul că ele furnizează în mod constant tensiune,...
Ligamentul dvs. cruciat anterior, sau ACL, ajută la stabilizarea genunchiului în timpul activităților fizice cum ar fi alergarea. O ruptură parțială sau ruptura completă a ACL poate duce la instabilitatea...
Utilizarea unui tip greșit de pantofi pentru un sport poate duce la durere și rănire. A alerga câțiva kilometri o dată în pantofii de baschet este puțin probabil să dăuneze...
O coloană vertebrală sănătoasă este imbibată cu o serie de curbe naturale care descriu formarea S. Această curbură naturală a evoluat ca parte a sistemului de absorbție a șocurilor încorporat....
Participarea la o dietă consistentă și regimul de exerciții fizice va ajuta la arderea grăsimilor și la construirea musculaturii. Cu toate acestea, potrivit Universității din West Virginia, grăsimea și mușchiul...
În stare bună, o minge de fitness într-o piesă eficientă de antrenament. Puteți să-l utilizați ca bază pentru exerciții fizice cum ar fi împingeri și scânduri, sau ca un stand-in...
