Poti rula cu un ACL rupt?

Ligamentul dvs. cruciat anterior, sau ACL, ajută la stabilizarea genunchiului în timpul activităților fizice cum ar fi alergarea. O ruptură parțială sau ruptura completă a ACL poate duce la instabilitatea genunchiului, durere și umflături. Rularea cu un ACL rupt poate fi posibilă după o reabilitare conservatoare, dar depinde de severitatea lacrimii și a simptomelor. Consultați-vă medicul despre opțiunile de tratament.

O tânără alergătoare de sex feminin cu un genunchi inflamat. (Imagine: Halfpoint / iStock / Getty Images)

Ligament cruciat anterior

ACL-ul dvs. se află în genunchi și vă conectează coapsa și articulația. Aceasta vă stabilizează genunchiul, împiedicând mișcările de mișcare sau translatarea înainte în timpul unor activități cum ar fi alergarea. O cădere, o mișcare de răsucire sau o lovire directă la genunchi poate provoca vătămarea ACL-ului. Când vă răsturnați ACL, puteți avea o lacrimă parțială sau o entorsă de gradul doi sau o ruptură completă sau o entorsă de gradul trei. În cazuri severe, vă puteți lăuda ACL împreună cu alte ligamente genunchi și vă puteți rupe meniscul sau cartilajul.

Simptome

Imediat după ruperea ACL, s-ar putea să vă simțiți durere, umflare, afectare a genunchiului și instabilitate articulară. Severitatea acestor simptome variaza in functie de daunele cauzate de leziuni si de reactia organismului. De exemplu, unii indivizi pot să nu aibă instabilitate la genunchi după o ruptură parțială a ACL, în timp ce alții pot prezenta instabilitate a genunchiului care inhibă mersul și alergarea normală. Chiar și fără instabilitatea genunchiului, alergarea la scurt timp după ruperea ACL-ului este puțin probabilă din cauza durerii și umflării.

Tratamentul conservator

Obiectivele reabilitării conservatoare pentru ACL rupte includ gestionarea durerii și umflarea și recâștigarea mișcării normale a genunchiului, rezistență și stabilitate. Când aceste obiective sunt îndeplinite, puteți trece înapoi în rutina dvs. obișnuită. Pe de altă parte, este posibil să continuați să aveți o funcție de genunchi afectată, cum ar fi instabilitatea sau scaderea mișcării de mișcare, chiar și după finalizarea reabilitării, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Ullevaal din 2009. Cu toate acestea, purtarea unei bretele de genunchi în timpul funcționării poate ajuta la eliminarea instabilității persistente a genunchiului și a durerii după reabilitare.

complicaţiile

Potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedica, 90 la suta dintre persoanele cu instabilitate la nivelul genunchiului care nu sufera reparatii chirurgicale dezvolta defectiuni meniscus sau cartilaj in timp. Răni secundare, cum ar fi lacrimi de menisc și artrită, pot duce la dureri și umflături suplimentare, afectând capacitatea dumneavoastră de a alerga pe termen lung. Instabilitatea cronică a genunchiului și leziunile secundare pot, de asemenea, să ducă la pierderea mușchilor sau la atrofie, aderențele sau acumularea de țesut cicatricial și o scădere a intervalului de mișcare al genunchiului. Prin urmare, primirea tratamentului adecvat și revenirea la activitățile normale numai după ce genunchiul este vindecat este imperativ pentru prevenirea viitoarelor leziuni la genunchi în timp ce se execută.

consideraţii

Dacă simptomele persistă după reabilitare sau rulați în mod competitiv și aveți o ruptură completă a ACL, medicul vă poate recomanda efectuarea unei intervenții chirurgicale înainte de a vă întoarce la alergare. După reabilitare, vi se poate solicita să vă reduceți temporar ritmul de alergare și distanța. Orice modificări sau ineficiențe, cum ar fi o ușoară înfrigurare în mișcarea de mers, pot scădea performanțele atletice și pot crește riscul pentru leziuni viitoare.