Poti rula sa poarte pantofi de baschet?
Utilizarea unui tip greșit de pantofi pentru un sport poate duce la durere și rănire. A alerga câțiva kilometri o dată în pantofii de baschet este puțin probabil să dăuneze permanent. Dar obișnuința de a alerga în pantofi de baschet vă poate încetini, vă poate afecta negativ forma și chiar vă puteți răni.
O pereche de pantofi de baschet de culoare maro stă pe un fundal alb. (Imagine: iain whitaker / iStock / Getty Images)Pantofi de alergat
Pantofii de alergare sunt construiți pentru mișcarea înainte. Unele modele promovează stabilitatea piciorului - pentru a descuraja aplatizarea sau înălțarea arcului piciorului. Pantofii de alergare tind să fie ușori, astfel încât să puteți folosi efort minim, ridicându-vă piciorul în timpul călătoriei. Când alergi, corpul tău rezistă unui șoc echivalent cu 2,5 ori mai mare decât greutatea corporală. Pantofii de alergare cu amortizare atât în călcâie cât și în partea din față vă ajută să vă ocupați de acest lucru. Pantofii de alergare sunt flexibili și concepuți pentru a vă deplasa cu piciorul.
Pantofi de basketball
Pantofii pentru pantofi de baschet sunt tăiați în sus pentru a promova stabilitatea gleznei în timpul sarcinilor și schimbărilor direcționale rapide. Amortizarea în pantofii de baschet tinde să fie mijlocul piciorului, astfel încât greutatea tălpii este mai ușoară, permițând manevre rapide. Pantofii de baschet au caracteristici specifice pe talpa exterioară care vă ajută să vă mențineți stabilitatea și tracțiunea pe teren.
Alergând în pantofi de baschet
Cu siguranta alergi in jurul curtii purtand pantofi de baschet, dar jocul incepe si se opreste - nu cheltuiesti o perioada continua, concentrata de timp inainte. Încălțămintea pentru pantofi de baschet nu oferă amortizarea și stabilitatea pentru o alergare continuă oferită de pantofii de alergare. Talpa exterioară a pantofilor de baschet este proiectată pentru o tracțiune optimă pe pardoseli din lemn sau pe asfalt - nu pe trasee sau pe trotuare. Reducerea mai mare a pantofilor de baschet poate interfera cu forma dvs. de alergare, iar calitatea mai mare a pantofului vă poate încetini. Deoarece pantofii de baschet vă oferă stabilitate în timpul mișcărilor rapide, ele nu sunt la fel de flexibile ca pantofii de alergare, ceea ce poate afecta și mersul. Dacă aveți o problemă specifică, cum ar fi pronace sau supinație, pantofii de baschet nu pot corecta acest lucru - ceea ce duce la răniri.
consideraţii
Dacă te duci pentru o scurtă perioadă de 2 până la 3 mile doar o dată sau de două ori pe săptămână, poți scăpa cu ajutorul pantofilor de baschet. Dacă intenționați să vă derulați mai des, de trei sau mai multe ori pe săptămână pentru distanțe mai ambițioase - ar trebui să investiți în pantofi de alergat. Chiar dacă aveți distanțe scurte, dar aveți dureri de genunchi, șold sau șold, trebuie să vă gândiți să investiți într-o pereche de pantofi proiectate pentru a alerga.
