Sport și fitness - Pagină 714

Existența cardiovasculară și rezistența musculară sunt două dintre componentele de bază ale fitnessului fizic, care includ, de asemenea, flexibilitate, forță musculară și compoziția corporală. Îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare și a musculaturii...

Toate tipurile de exerciții ard calorii, dar setări diferite pe treadmill dvs. servi nevoilor de obiective diferite. Setarea "ardere de grăsime" este mai puțin intensă decât setarea "cardio" și vă...

Deși este important să rămâi activ, durerea de șold - mai ales dacă se referă la exerciții - ar face mai degrabă să stai acasă pe canapea. După ce medicul...

Majoritatea oamenilor se concentrează pe arderea grăsimilor cu exerciții fizice, deoarece mai mult de 66% dintre adulții din SUA sunt supraponderali sau obezi, potrivit Colegiului American de Medicină Sportivă. Cu...

Deși ideea de a reduce grăsimile la fața locului dintr-o anumită zonă a corpului dvs. este considerată un mit, orice activitate cardioasă pe care o includeți în regimul de exerciții...

Dacă vă aflați pe canapea pentru a vă lăsa spatele să se recupereze de la rănire nu este întotdeauna cea mai bună strategie pentru vindecare. Exercitarea, inclusiv cardio, poate fi...

Să presupunem că vă decideți să faceți o baie. În lumina dimineața devreme, înarmat cu ochelari noi proaspeți și un capac, ați lovit piscina. Imagini ale lui Michael Phelps și...

Crezi că alergatul e simplu. Doar puneți un picior în fața celuilalt, apoi repetați rapid - nu? Nu asa de repede. Pe măsură ce cineva care este atașat poate să...