Forta de antrenament constituie un element important de antrenament pentru majoritatea sportivilor. Metoda de formare a forței pe care un sportiv o folosește, totuși, depinde de tipul de sport jucat...
Sport și fitness - Pagină 685
Reclamațiile pentru greutățile gleznei includ arderea grăsimilor și construirea musculaturii picioarelor prin adăugarea la rezistența exercițiilor fizice. În timp ce poate exista un beneficiu pentru exercițiile aerobice și cardiovasculare care...
Dacă doriți să vă îmbunătățiți saltul vertical, săriți greutățile gleznei. Săriturile cu greutăți ale gleznei vă fac doar să faceți mai bine să săriți în timp ce purtați greutăți ale...
Principiul este unul simplu. Prin purtarea greutăților gleznei, veți forța picioarele, gleznele, picioarele și genunchii inferiori să lucreze mai mult și să construiască mai multă mușchi. Prin a deveni mai...
Ridicarea unei greutăți mai mari decât cea pe care o puteți deplasa poate afecta mușchii coapsei. Durerea, sensibilitatea, vânătăi și sângerări pot să apară dintr-o tulpină. Exercitarea coapsei cu greutăți...
Articulațiile gleznei sunt susceptibile la răniri în timpul sportului și mișcărilor fizice care necesită tăierea și schimbarea direcțiilor în mod exploziv. Când efectuați mișcări de tăiere și piciorul dvs. se...
Senzația de amețeală după ce înoțiți vă poate împiedica planurile și vă va face să evitați să înotați cu totul. De cele mai multe ori, amețeli după înot este ușoară...
Exercitarea vă crește ritmul cardiac pentru a vă ajuta să vă pompați sângele și vă oferă o creștere a endorfinelor, dar uneori este posibil să nu vă simțiți minunați imediat...
