Amețeli după înot

Senzația de amețeală după ce înoțiți vă poate împiedica planurile și vă va face să evitați să înotați cu totul. De cele mai multe ori, amețeli după înot este ușoară și de scurtă durată și nu este un motiv de îngrijorare medicală. Preveniți sau tratați amețeli după înot, făcând modificări ale dietei și modificând stilul de înot. În același timp, căutați îngrijire pentru orice afecțiune medicală care poate provoca amețeli.

Caracteristici

S-ar putea să vă simțiți amețit de fiecare dată când înoțiți sau doar când utilizați anumite curse de înot sau efectuați anumite manevre în piscină. Amețelile dvs. ar putea dura un moment sau două sau ar putea dura câteva ore sau chiar câteva zile după ce ați terminat de înot, în funcție de cauză. În plus față de amețeală, s-ar putea să aveți simptome suplimentare, cum ar fi dureri de cap, scăderea rezistenței sau performanței în timpul înotului, sau sentimentul că vă învârtiți.

cauze

Obținerea apei în ureche este un eveniment comun în timpul înotului. Acest lucru vă poate face să vă simțiți amețit până când apa are șansa de a se scurge, ceea ce ar putea dura ore sau chiar zile. Scăderea zahărului din sânge poate duce la amețeli, mai ales dacă ați înotat o perioadă lungă de timp sau nu mâncați înainte de a vă înota. În mod similar, la fel de ciudat cum se pare, vă simțiți amețit din cauza deshidratării în timp ce înotați. Dacă suferiți de alergii sau de astm, polenul din aerul din jurul piscinei sau substanțele chimice de la piscină, cum ar fi clorul, vă poate face să vă simțiți amețit după o înot. Potrivit Academiei Americane de ORL, senzația de anxietate, stresat sau tensionat înainte sau în timpul înotului dvs. poate reduce circulația sângelui în creier, ducând la amețeli. În plus, mișcările bruște ale capului în timpul înotului, la care medicii se referă ca vertij pozitiv benign, pot, de asemenea, să vă facă să vă simțiți amețit.

tratamente

Cele mai multe cazuri de amețeli după înot sunt ușoare și temporare și nu necesită tratament medical, explică Academia Americană de ORL. Medicul dvs. vă poate recomanda medicamente pentru tratamentul alergiilor pentru a trata alergiile, sau medicamente sau modificări ale dietei pentru a trata scăderea nivelului de zahăr din sânge și deshidratare. Dacă amețelul dvs. este legat de vertij, medicul dumneavoastră vă poate verifica dacă nu aveți tulburări cardiace sau neurologice subiacente și este posibil să trebuiască să luați medicamente pentru a trata vertijul dacă este sever.

profilaxie

Purtați dopuri de urechi în timp ce înotați pentru a preveni amețelile care rezultă din apariția apei în urechi. Mănâncă o mică gustare înainte de a înota pentru a preveni scăderea zahărului din sânge, mai ales dacă intenționați să înotați pentru o perioadă lungă de timp. În plus, stați bine hidratat cu apă potabilă sau o băutură sportivă înainte de a înota.