O mașină eliptică, cunoscută și ca trainer, este o piesă de echipament de antrenament staționar care încorporează mai multe exerciții cardiovasculare diferite pe o singură mașină. Pe un antrenor eliptic,...
Sport și fitness - Pagină 683
Ganterele și barbele sunt tipuri populare de greutăți libere. Fiecare tip de greutate are puncte forte și puncte slabe și atât de mulți atleți folosesc ambele tipuri pentru o rutină...
În orice moment tricepsul este integrat cu exerciții de rezistență riguroase, masa musculară este întărită și amplificată. Tricepsurile reprezintă un astfel de exercițiu pentru cei care doresc să construiască mușchii...
Muzica a fost utilizată terapeutic pentru o serie de condiții - de la îmbunătățirea respirației și scăderea tensiunii arteriale la reducerea frecvenței cardiace și relaxarea tensiunii musculare. Acesta a fost...
Adaptarea cu diamante este o provocare a variației aderenței la strângere. Toate variantele de exercițiu pushup lucrează la un anumit nivel cu mușchii triceps, dar pushup-ul diamant nu numai că...
Deadlifts-ul lucreaza in partea superioara si inferioara a spatelui, solduri si picioare. În plus față de îmbunătățirea posturii și întărirea mușchilor, loviții ascunse îți îmbunătățesc puterea și puterea. Diferite stiluri...
În mod corespunzător, performanțele mortale în primul rând întăresc și tonifiază musculatura superioară și inferioară a spatelui; totuși, înfrânarea unei mreane necesită și o muncă din partea mușchilor umărului. Rotatorul...
Greg Glassman, creatorul imperiului CrossFit, numește "lipsit de valoare" în impactul său asupra corpului și "unic în capacitatea sa de a crește puterea cap-to-toe". Obțineți un antrenament total cu un...
