Cele trei macronutrienți din alimentele pe care le consumați - carbohidrați, grăsimi și proteine - furnizează energie. Totuși, corpul dumneavoastră trebuie să metabolizeze sau să descompună aceste molecule mari într-o...
Sport și fitness - Pagină 669
Dacă antrenamentul tău la cald te face să simți că arzi mai mult grăsime, asta e pentru că ești. Cu toate că temperaturile mai scăzute ar putea face ca corpul...
Exercitarea vă poate da energie sau puteți să o îndepărtați. Acest lucru depinde de mai mulți factori, inclusiv de starea fizică actuală, de sănătatea dumneavoastră și de exercițiile pe care...
Exercitiile ajuta la arderea caloriilor, la tonusul muscular, la munca inimii si la imbunatatirea sentimentului de bunastare. Dacă aveți nevoie de mai multe motive pentru a vă atrage pantofii de...
Când vă exerciți, ardeți mai multe calorii, deoarece muschii dvs. de lucru necesită mai mult combustibil. După ce ați terminat antrenamentul, corpul dvs. începe un proces de recuperare. Cu cât...
Indiferent dacă vă îmbraciți pe un bomboană sau căutați paste preferate, carbohidrații pe care îi mâncați sunt eventual defalcați în glucoză în tractul digestiv. De acolo, acestea sunt fie folosite...
Experimentarea mușchilor de spasme după o sesiune de exerciții fizice nu este mai puțin frecventă, mai ales dacă mușchii dvs. sunt obosiți sau nu primiți suficienți electroliți în corpul vostru....
Dacă vă temeți de perioada dvs. în fiecare lună, apăsarea la sala de sport vă poate ajuta. Exercițiile fizice moderate și moderate pot reduce fluxul menstrual și pot scădea alte...
