Femeile pot beneficia de suplimente de proteine sub formă de pulbere, la fel ca bărbații. Singurul avertisment este că îl consumați în cadrul necesităților zilnice de proteine. Puteți estima nevoia...
Sport și fitness - Pagină 666
Pilates poate face multe pentru organismul dvs., inclusiv construirea unui nucleu puternic, îmbunătățirea sănătății spate și dezvoltarea unor poziții bune. Sistemul de exerciții poate contribui chiar și la dezvoltarea musculaturii...
Aproximativ 60% din corpul uman este din apă. Apa joacă un rol în toate sistemele din corpul tău. Oferă mijloace pentru rinichii dvs. de a lucra prin filtrarea toxinelor. Apa...
Pulverizarea este răspunsul normal al organismului la supraîncălzire. Sudoarea răcește corpul prin eliberarea unui lichid sărat prin glandele sudoripare. Nu există o corelație directă între cantitatea de mușchi sau grăsime...
Ridicarea greutății și funcționarea pot juca un rol util în misiunea dvs. de a sculpta un organism mai sănătos. În ciuda importanței fiecărei forme de exerciții, aceste două activități oferă...
Deoarece atât atletismul de haltere, cât și exercițiile cardiovasculare ard calorii, apare o confuzie asupra căreia este mai eficientă în arderea caloriilor. Intensitatea antrenamentelor și greutatea corpului exercițiului sunt doi...
Fiecare persoană care dorește să-și construiască practicile musculare prin ridicarea greutăților grele. Deși există mai multe avantaje ale antrenamentului de forță prin ridicarea greutăților, există și o potențială amenințare la...
Jumping coarda este un antrenament cardiovascular eficient și exercițiul de pierdere în greutate. Rotirea coardei este benefică și pentru partea superioară a corpului. Potrivit Asociației Naționale de Forță și Condiționare,...
