Țesutul muscular are mai puțină apă decât țesutul de grăsime?

Aproximativ 60% din corpul uman este din apă. Apa joacă un rol în toate sistemele din corpul tău. Oferă mijloace pentru rinichii dvs. de a lucra prin filtrarea toxinelor. Apa este esențială pentru viața care formează cea mai mare parte din sângele tău care circulă și asigură substanțe nutritive și oxigen pentru corpul tău. Apa este distribuită pe tot corpul, dar mușchii conțin mai multă apă decât țesutul gras.

Mușchiul conține mai multă apă decât grăsimea. (Imagine: DAJ / amana images / Getty Images)

Procente

Muschii dvs. conțin 75% apă, la fel ca și cantitatea din creier. Grăsimea conține doar 10% apă. Acesta este mai puțin decât osul, care conține 22% apă. Diferența dintre țesuturile grase și țesuturile musculare se poate datora glicogenului. Musculatura conține glicogen, forma de depozitare a glucozei; glicogenul este 75% apă.

Diferențele dintre sexe

Barbatii tind sa transporte mai multa apa decat femeile. Acest lucru are legătură cu cantitatea de grăsime corporală dintr-o femeie față de un bărbat. Femeile poartă mai multă grăsime esențială decât bărbații. Aceasta este grăsimea din jurul corpului, care este necesară, inclusiv grăsimea reproductivă în sân și în jurul uterului. Bărbații în mod inerent au o cantitate mai mare de mușchi scheletici. Din aceste motive, bărbații conțin aproximativ 60% apă, în timp ce femeile au 55% apă.

Diferențele de vârstă

La nastere, un bebelus este de 78% apa, dar aceasta scade la 65% la prima zi de nastere. La vârstnici, conținutul de apă din corp începe să scadă. Pe măsură ce îmbătrâniți, aveți ceva cunoscut sub numele de sarcopenie. Aceasta este o scădere progresivă a masei musculare pe care o aveți. Din moment ce masa musculară scade cu vârsta, tot așa are și conținutul de apă al corpului.

recomandări

Consumul de apă este important pentru înlocuirea lichidelor pe care le-ați pierdut pe parcursul zilei. Potrivit Institutului de Medicină, recomandările privind consumul de apă variază în funcție de sex. Barbatii ar trebui sa consume 3 litri de apa in fiecare zi. În timp ce femeile trebuie să ia 2,2 litri pe zi.