Greutățile grele de ridicare vă rănesc inima?
Fiecare persoană care dorește să-și construiască practicile musculare prin ridicarea greutăților grele. Deși există mai multe avantaje ale antrenamentului de forță prin ridicarea greutăților, există și o potențială amenințare la adresa inimii pe care trebuie să o luați în considerare. Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o rutină antrenament intensă.
Ridicarea greutăților și a impactului asupra inimii
Dr. David Ancona, un cardiolog cu Memorial West din Pembroke Pines, Florida, spune că este foarte important ca persoanele care ridică greutăți să facă o examinare periodică a inimii. Motivul este că ridicarea greutăților are un impact direct asupra aortei, care este artera principală a inimii. El spune că ridicarea mai mult de jumătate a greutății corporale va pune o presiune imensă asupra aortei, determinând-o să se rupă în unele locuri.
Simptomele problemei inimii datorate ridicării greutăților
Dr. John Elefteriades, sef de chirurgie cardiotoracica la Spitalul Yale-New Haven, spune ca o crestere a tensiunii arteriale de la ridicarea greutatilor mai grele decat jumatate din greutatea corporala poate duce la o aorta rupta. Simptomele unei aorte rupte sunt foarte asemănătoare cu un accident vascular cerebral. Durerea este ascuțită și înjunghată și duce la senzația de greață, făcându-vă să vă simțiți foarte ușor.
Cercetarea în acest domeniu
Un studiu efectuat de chirurgi cardiotoracici la Spitalul Yale-New Haven din decembrie 2003 a demonstrat că există o legătură puternică între problemele cardiace și ridicarea greutății, precum și formarea forței în ansamblu. Dr. Elefteriades, care a condus studiul, spune ca studiul a fost realizat pe cinci persoane sanatoase care au suferit o afectiune numita disectie aortica in timpul ridicarii greutatii. Studiul a arătat că ridicarea greutății în greutate poate duce la creșterea tensiunii arteriale la aproape 300.
Ce este disecția aortică
Dacă vă aflați în ridicarea greutății și aveți o istorie familială a problemelor cardiace, trebuie să fiți conștienți de afecțiunea numită disecție aortică. Disecția aortică este o condiție în care peretele aortei se desparte. Împărțirea pereților aortici permite sângelui, deja supus unei presiuni ridicate datorită ridicării obositoare, să pătrundă în inimă, provocând dureri ascuțite și înțepătoare. Condiția este în general letală, cu excepția cazului în care intervenția chirurgicală este efectuată cât mai curând posibil.
Distrugerea mușchilor
Cercetare similară a fost efectuată, de asemenea, de către Universitatea Yokohama din Japonia în 2008, care a demonstrat că ridicarea greutăților grele a cauzat multă pagubă mușchilor. Ridicarea greutăților grele a dus la arserea mușchilor, provocând dureri severe. În cazul în care liftingul greu continuă pe o perioadă lungă de timp, mușchii se pot deteriora permanent.
