Când te gândești la antrenament de forță, îți vine în minte ridicarea ganterelor grele și a barbellurilor sau a leagănelor de ceapă. În timp ce aceste antrenamente cu fier vă...
Sport și fitness - Pagină 659
Înfășurarea stomacului în plastic sau în orice alt material care provoacă transpirația ar putea face să vă transpirați, dar nu va duce la pierderea de grăsime. Singura modalitate dovedită de...
În cazul în care brațele continuă să fluture mult după ce vă opriți, veți face aproape orice pentru a vă stinge entuziasmul. Podeaua pentru camera de greutate este un loc...
Când vine vorba de menținerea potrivirii, cei care se ridică mai devreme pot decide că un antrenament de dimineață se potrivește programului lor de lucru. Cu toate acestea, dacă vă...
Între vârsta de 30 și 80 de ani, nivelul de testosteron la bărbați scade; nivelurile pot ajunge la 20% din ceea ce a fost în timpul tinereții bărbaților. O scădere...
Greutatea gleznelor este doar un tip de echipament utilizat de persoane fizice pentru a-și mări volumul de muncă la mers. Unii, de asemenea, aleg să folosească greutăți glezna pe tot...
Dacă sunteți rănită, mersul cu cârlige poate fi o sarcină descurajantă. Este nevoie de coordonare și echilibru, precum și de forța musculară, în primul rând în brațele voastre, deși mușchii...
Mersul pe o banda de alergat va face totul, dar va face picioarele voluminoase. Acest tip de exercițiu este o modalitate eficientă de a vă provoca sistemul cardiovascular, de a...
