Creșterea rezistenței la spate este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja sănătatea coloanei vertebrale, dar de cele mai multe ori umbrește...
Sport și fitness - Pagină 622
Indiferent dacă sperăți să vă îmbunătățiți abilitățile de autoapărare, planificați să vă alăturați unei săli de box locale sau luând în considerare o carieră de arte marțiale profesionale, puterea de...
Când vine vorba de exerciții, probabil că te concentrezi pe părțile importante ale corpului, cum ar fi spatele, pieptul, brațele și picioarele. Cu toate acestea, este la fel de important...
Mulți bărbați transportă excesul de greutate în jurul lor, mai ales când îmbătrânesc. Potrivit dr. Michael Jensen intr-un articol pentru MayoClinic.com, barbatii au mai multe sanse de a obtine o...
Îndepărtarea grăsimilor nedorite presupune efectuarea unor exerciții care ard o cantitate mare de calorii și ar consuma o dietă cu conținut scăzut de calorii, dar nutritivă. Exercițiile care ard cele...
Exercițiile faciale pot fi o modalitate eficientă de a întinde mai mult de 50 de mușchi care alcătuiesc structura feței tale. Folosind exerciții pentru a relaxa mușchii de față, puteți...
Postura se descompune adesea din cauza timpului petrecut ghemuit în fața calculatorului, prins pe o canapea sau prins pe un scaun. Aveți cele mai bune intenții atunci când lucrați, dar...
Gluteus minimus este unul dintre cei șase răpitori de șold. Se începe pe osul șoldului și se extinde până la osul superior al coapsei. Acest mușchi este extrem de important...
