Tom Green, un sportiv atletic american de opt ori, subliniază faptul că viteza dvs. de sprint va crește dacă învățați să petreceți cât mai puțin timp posibil atingând pământul cu...
Sport și fitness - Pagină 6
Bata de viteză este importantă pentru jucători de baseball sau softball. Nu numai că este critică pentru putere, dar permite și bătăturilor să prindă terenuri mai rapide și să aștepte...
Fotbalul este un sport anaerob care constă în explozii rapide de activitate urmate de perioade scurte de odihnă. Pentru a avea succes, un jucător de fotbal trebuie să aibă o...
Construirea unui piept mai mare imbunatateste fizicul si te face mai puternica in exercitii precum push-up-ul si presa de banc. Masele toracice sunt un muschi plăcut din punct de vedere...
Banda de alergare populară Nordic Track oferă o modalitate convenabilă de a vă folosi sistemul cardiovascular, precum și mușchii corpului inferior. Deoarece alergarea și mersul pe jos sunt legate de...
Tricepsul sau tricepsul brachii constau din trei capete, capul lung, capul medial și capul lateral. Capul lung este cel mai mare dintre cele trei și se execută de-a lungul părții...
Dacă vă luptați cu grăsimea interioară a brațului, câteva schimbări la rutina antrenamentului vă vor ajuta să pierdeți grăsimea. Deși nu este posibil să se înregistreze reducerea unei singure zone,...
O vătămare sau o durere la încheieturile mâinii vă poate afecta grav programul de antrenament; totuși, câteva exerciții vă permit să vă antrenați corpul superior cu o implicare minimă sau...
