Capacitatea fizică este definită ca un set de caracteristici care îmbunătățesc performanța activității fizice și reducând riscul preocupărilor de sănătate premature. Nivelul dvs. de fitness este rezultatul unei combinații de...
Sport și fitness - Pagină 588
Mulți adulți includ alergatul ca o parte din rutina lor obișnuită de exerciții pentru a menține greutatea și sănătatea inimii. Bineînțeles, popularitatea alergării se scurge la copii, care doresc să...
Deși este posibil să fiți tentat să ieșiți pe ușă pe un stomac gol, mâncând înainte de cursa de dimineață vă oferă energie și vă poate inspira să conduceți acea...
A alerga o jumătate de maraton este destul de o realizare; una care necesită disciplină, dedicație și instruire riguroasă. Asigurați-vă corpul cu combustibil adecvat este esențial pentru a vă îndeplini...
Participarea la orice sport nu ar trebui să fie limitată de sex, deoarece stereotipurile problematice pot restrânge oportunitățile și pot inhiba talentele unei fete și își pot sacrifica interesele. Expunerea...
Rotirea externă este, de asemenea, cunoscută ca rotație laterală. Mușchii care rotesc umărul includ teres minor, infraspinatus și deltoid posterior. Când mușchii opuși care rotesc în interior umărul sunt strânși,...
Exercițiile destinate creșterii flexibilității șoldurilor și pelvisului se pot dovedi valoroase pentru femeile însărcinate. Intrați în formă pentru travaliu încorporând anumite șolduri de șold în rutina antrenamentului prenatal. Amintiți-vă că...
Marii majori de astăzi trebuie să înveselească, să danseze, să sară, să tundă și să facă cascadorii. Nivelul de elită al atletismului care se află în prezent în majorete necesită...
