Fie că este vorba de fotbal, de rugby sau de mingi de fotbal, lovirea unei mingi în primul rând antrenează mușchii piciorului superior - cvadriceps și hamstrings - precum și...
Sport și fitness - Pagină 57
Înotătorii sunt cunoscuți pentru umeri puternici și pentru corpuri în formă de V, care se înclină până la talie subțire și șolduri. Accidentul fluturelui este un accident de înot care...
Deși întregul corp este angajat atunci când aruncă un baseball, umărul, brațele, spatele și miezul sunt responsabile pentru majoritatea mișcărilor. O combinație de rezistență, viteză și stabilitate sunt necesare pentru...
Push-up-urile sunt exercițiul quintessential de calisthenică, dar s-ar putea să vă întrebați exact ce lucrați atunci când cineva vă spune să renunțați la 50. Mușchii pieptului, umerilor și tricepsului se...
Alpinismul pe cablu este un exercițiu tradițional folosit de forțele armate pentru a pregăti soldații pentru a urca în sus și în jos de la elicoptere care plutesc și de...
Atunci când oamenii se gândesc la exerciții pentru a-și construi sau tonifica mușchii, ei cel mai probabil iau în considerare mașinile cu greutate sau alte activități orientate spre rezistență și...
O împingere a tricepsului, numită, de asemenea, un pulldown, este un exercițiu de antrenament de rezistență care implică împingerea unui bar în fața ta. Bara este conectată la un cablu...
Ligamentul cruciat anterior, mai frecvent numit ACL, este principalul ligament stabilizator din genunchi. Leziuni la ACL, care se desfășoară de la nivelul osului până la coapsa, sunt frecvente. Odată ce...
