Ce sunt folosite mușchii în aer?

Înotătorii sunt cunoscuți pentru umeri puternici și pentru corpuri în formă de V, care se înclină până la talie subțire și șolduri. Accidentul fluturelui este un accident de înot care implică utilizarea simultană a brațelor, în timp ce picioarele se aseamănă foarte mult cu mișcarea făcută de un delfin. Considerat un accident vascular cerebral avansat, lovirea cu fluture necesită o cantitate semnificativă de putere și tehnică.

Un bărbat care înota un accident vascular cerebral într-o piscină. (Imagine: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Arm și umeri

Accidentul fluturelui se bazează puternic pe brațul și mușchii umărului pentru a propulsa corpul înainte în apă. Când brațele fac o mișcare rotativă prin apă, aceasta construiește mușchii deltoid, care se află pe partea din față și din spate a umerilor. Această acțiune dezvoltă, de asemenea, mușchii trapezi, care se află lângă umerii de pe ambele părți ale gâtului și în spatele acestuia. Bicepii și tricepsul joacă un rol mai mic în accidentul cu fluture. Armele trebuie ținute drept, deoarece acești mușchi sunt utilizați pentru a tăia prin apă.

Mușchi de bază

Mușchii de bază - acei mușchi care formează abdomenul și spatele - sunt de o importanță vitală pentru puterea înotătorului, în special în cazul accidentului cu fluture. Mușchii abdominali oferă forța de a se scoate din apă, apoi curba pentru a reveni. Masele latissimus dorsi ale spatelui, care dau înotătorilor aspectul trunchiului în formă de V, se bazează, de asemenea, pentru a asigura stabilitatea mișcării și pentru a împinge împotriva apei când brațele sunt sub suprafața. Înotătorii cu mușchi de bază bine dezvoltați sunt mai bine protejați împotriva rănirii, deoarece mușchii de bază protejează spatele de rănire. Înotătorii care înotă accident vascular cerebral fluture sunt mai susceptibili la dureri de spate.

Picioare și fese

Alte curse de înot necesită picioarele pentru a lovi cu piciorul individual pentru a muta corpul înainte. În schimb, cursa cu fluture necesită ca picioarele să se miște ca una. Aceasta necesită o forță specială în mușchii feselor, cunoscută și sub denumirea de gluteus maximus. Mușchii hamstring, situați pe spatele picioarelor, sunt, de asemenea, extrem de importanți deoarece picioarele trebuie să lovească într-o mișcare înapoi, în loc de mișcarea foarfece folosită în cele mai multe alte curse de înot.