Ce muschii sunt folosite în aruncarea unui baseball?

Deși întregul corp este angajat atunci când aruncă un baseball, umărul, brațele, spatele și miezul sunt responsabile pentru majoritatea mișcărilor. O combinație de rezistență, viteză și stabilitate sunt necesare pentru a roti efectiv corpul înapoi înainte de direcția de comutare și de a accelera înainte pentru a elibera mingea cu putere și precizie.

Umerii puternici

Deltoidele, mușchii primari ai umărului, vă permit umărul să se rotească înapoi în timpul fazei de învârtire și de învârtire și înainte când accelerează și aruncă mingea.

Brate puternice

Situat pe spatele brațului superior, tricepsul - un grup de mușchi cu trei capete - oferă putere atunci când eliberați mingea și împingând-o înainte.

Stabil înapoi

Latsul, sau latissiumus dorsi, sunt mușchi mari, asemănăți cu fanii, situați pe ambele părți ale spatelui. Lats-urile ajută organismul să se stabilizeze în timpul mișcării de aruncare, oferind în același timp putere la aruncarea mingii.

Balanced Core

Miezul vostru, constând în absul, spatele inferior, glutele, pelvisul și șoldurile, vă ajută să rămâneți stabili în timpul mișcării, cum ar fi aruncarea unui baseball. Prin urmare, miezul vostru vă ajută să rămâneți echilibrat în timp ce transferați greutatea de la un picior la altul și când mergeți dintr-o rotație înapoi înapoi.