Cursanții eliptici vă oferă posibilitatea să faceți un antrenament cardiovascular. Exercițiul fizic cardiovascular sau aerobic vă ajută să rămâneți activi, ceea ce reduce riscul de infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale...
Sport și fitness - Pagină 550
Gravingul pe apă nu este un antrenament practic pentru mulți locuitori ai orașului, dar utilizarea unei mașini de găurit ca alternativă este ideală. Această mașină nu doar consolidează un număr...
În familia triathlon convențională cu cinci membri, triatlonul mini sau sprintul este copilul grupului. Este de departe cea mai scurtă cursă a grupului și este proiectată să găzduiască triatlători începători...
Dacă lucrați la obținerea unui corp tonifiat, probabil că sunteți nerăbdător să vedeți rezultate. Atât bărbații, cât și femeile își pot tonifica și construi muschii prin participarea la antrenamentele de...
Folosirea unui banda de alergat vă oferă aceleași beneficii pentru sănătate ca și mersul în aer liber. În timp ce există câteva variabile care pot modifica durata unei plimbări de...
În cazul în care ideea de a acoperi 26 mile pe jos într-o singură excursie este atrăgătoare, dar nu vă place să alergați, mergeți la distanță într-un ritm de mers...
Plimbarea este unul dintre cele mai de bază exerciții aerobice de acolo, dar asta nu înseamnă că nu este eficient să vă ajute să vă tonifici picioarele și să tăiați...
Strângerea brațelor voastre se poate realiza cu greutăți de 5 kilograme. Antrenamentul de rezistență la lumină vă poate oferi o îmbunătățire notabilă în doar câteva săptămâni. De asemenea, este important...
