Un sport pentru sportivii cu înaltă calificare, hocheiul pe gheață necesită o combinație de fitness aerobic și anaerob. Jocul este împărțit în 3 perioade de câte 20 minute fiecare, cu...
Sport și fitness - Pagină 546
Exercițiile Pilates implică contracții musculare care ard calorii, concentrându-se pe creșterea puterii, flexibilității și rezistenței, precum și îmbunătățirea posturii prin întărirea mușchilor abdomenului și a spatelui. Un antrenament Pilates este...
Stoarcerea unei alergări de 30 de minute în programul dvs. de mai multe ori pe săptămână poate necesita să vă jonglați programul, dar corpul dumneavoastră vă va mulțumi. Acest exercițiu...
Există un motiv pentru care pedometrele ca FitBit sunt toate furie - mersul pe jos este grozav pentru sănătatea ta. Chiar și o plimbare zilnică de 30 de minute poate...
Plimbarea oferă multe dintre aceleași avantaje ca și alergarea, cu un impact mai mic asupra articulațiilor. Potrivit site-ului Walking, arzi aproximativ 100 de calorii pe mile parcurse, dar numărul real...
Ridicarea în greutate poate include orice activitate care implică o mișcare cu corpul dumneavoastră față de un anumit tip de greutate. Scopul său principal este, de obicei, dezvoltarea puterii și...
Exercițiile pentru corpul inferior vizează cei mai mari mușchi din corpul dvs. cu o încărcătură de mare intensitate. Exercițiile de exerciții fizice efectuate în timpul transferării greutății dvs. ard mai...
Creat de expertul în fitness, Billy Blanks, Tae Bo combină artele marțiale, boxul și dansurile într-o rutină variată și rapidă, de la care oricine, de la exerciții novice la freaks...
