Pierderea în greutate este dificilă deoarece trebuie să ardeți mai mult de 3.500 de calorii decât consumați pentru a pierde o lire. De asemenea, trebuie să consumați mai multe calorii...
Sport și fitness - Pagină 540
Înotul este un exercițiu cardiovascular eficient care te poate ajuta să piardă în greutate. Ca și în cazul oricărui exercițiu, înotul în sine nu vă va face să pierdeți greutatea...
Dacă ai un ritm rapid de o secundă pe mufă de sărituri, ai putea să faci vreo 1800 de cricuri în jumătate de oră. Iar conform publicațiilor Harvard Health, este...
Aproximativ 68,8% dintre bărbații și femeile adulte din Statele Unite sunt considerați supraponderali sau obezi, potrivit Rețelei de informații privind controlul greutății. Deoarece exercițiul vă ajută să ardeți calorii și...
Indiferent dacă vă place să vă îmbraciți și să loviți un club de dans în weekend sau să preferați să cântați melodiile stereo și să dansați în private, acest exercițiu...
Intenția dvs. atunci când pierdeți în greutate este aceea de a scădea grăsimea, nu țesutul muscular slab. Anumite tipuri de exerciții consumă mai multă energie decât alte tipuri, îmbunătățind capacitatea...
Este nevoie de disciplină și de răbdare să urmați un program de antrenament pentru mușchi. Antrenamentele sunt, de obicei, lungi, deoarece trebuie să faceți numeroase exerciții pentru mai multe seturi....
Dacă ați terminat 300 de abdomene pe zi, ați putea construi un mic mușchi - dar, mai probabil, veți rămâne cu un stomac dureros și nu cu altceva. Criza și...
