Sigur, oamenii fac push-up-uri pentru a tonifica pecs, umeri, arme și chiar abs, dar această armă nu atât de secretă are, de asemenea, unele beneficii mai puțin avantajate. Pentru unul,...
Sport și fitness - Pagină 534
Ridicarea ganterelor poate reduce riscul de leziuni legate de sport și poate ajuta mușchii să lucreze mai eficient. Adolescenții ar trebui să se concentreze asupra ridicării pentru a construi forța...
Muschiul de construcție vă cere să vă instruiți cu intensitate, să ridicați progresiv greutăți mai grele și să mâncați o dietă bogată în proteine și calorii. În timp ce toată...
Femeile sunt în măsură să crească în mod semnificativ masa musculară prin participarea la un program de antrenament agresiv de greutate și mâncând în mod corespunzător. Formarea în greutate trebuie...
În timp ce femeile rareori se înmulțesc dramatic ca bărbații, deoarece au un nivel mai scăzut al testosteronului, unele femei construiesc mușchii mai ușor decât alții. Cantitatea exactă de mușchi...
Există un motiv pentru motocicletele din fibră de carbon care sunt omniprezente la nivelurile superioare ale competiției cu bicicleta. Niciun alt material nu poate să se potrivească cu raportul rezistență...
Planul dvs. de jogging depinde de obiectivele de sănătate fizică și de formare. Potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor, activitatea obișnuită, moderată și viguroasă, cum ar fi jogging-ul, susține sănătatea fizică...
Jogging-ul de 15 mile pe saptamana se poate dovedi a fi prea impozit pe corpul unui incepator jogger, in timp ce cineva care a jogging de ani de zile poate...
